股四头肌锻炼，让你的大腿更有力量！
发布日期：2022-09-24 14:22:31 浏览量：
股四头肌
股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。股四头肌受到腰2-4股神经支配。股直肌的功能是伸小腿、屈大腿;其余三肌的功能是伸小腿。
股四头肌 是我们人类大腿最重要的肌肉群。它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。
如果股四头肌出现明显萎缩，最常见最重要的是内侧头(股四头肌分为四个头:内侧头、外侧头、中间肌和股直肌)，就很可能导致膝关节平衡、力量、髌骨稳定性等多方面的功能失衡，进一步可以导致膝关节退行性改变(就像提前变老了一样)以及其它诸多相关疾病。
所以，维持股四头肌的正常肌肉状态和力量是非常重要的事情。普通人就应该经常练习，以维持我们日常生活所需要的如上下楼、蹲起等正常功能;患膝关节疾病的人就更应该多加练习，增强膝关节的保护能力和运动功能，也可以促进膝关节损伤的恢复。
那么金誉提醒大家一定要注意平时生活习惯，来改善身体状态哦~
下面就为大家介绍几款可以改善股四头肌活动的器材吧。
股四头肌练习板
规格：82*20*(7-31)cm
用途：膝关节运动受限者进行股四头肌主动运动训练。
股四头肌训练椅
规格：100*100*3050px
用途：膝关节运动受限者者进行股四头肌抗阻力
主动运动，也可进行膝关节屈曲伸展牵引训练。
备注：多部位均可调。
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